1ª Etapa

O meu Ambiente Externo – Onde, quando e com quem?

O ambiente refere-se a tudo que é externo a nós mesmos e que podemos perceber com os cinco sentidos. O ambiente externo é aquilo ao qual reagimos e que influi no nosso comportamento e pensamentos. O lugar onde executamos todas as ações do quotidiano (trabalho, lazer, casa, escola/universidade) a economia local e mundial, pessoas ao teu redor (família, amigos, colegas de trabalho, clientes,…).

A tua opinião ou o que pensas quando estás no ambiente externo é um indicador do nível de responsabilidade que assumes pelo que te acontece.

Por exemplo: Se costumas dizer “O mundo lá fora é duro”, “Eles não me deixam fazer…”, “A culpa é do meu chefe”, “Se não fosse o meu marido…” estás sugerindo que atribuis parte do teu poder e influência a elementos externos e, portanto, sentes-te incapaz de mudar alguma coisa na tua vida, assumindo o papel de vítima das circunstâncias.

Curso Evolução Pessoal – 1 

Objetivo

Perceber como o ambiente externo nos afeta e condiciona, para saber como podemos alterar conscientemente a perspetiva de encarar as coisas, de forma a focarmos no positivo, abstraindo-nos e ressignificando o negativo.

Tarefa

1. Durante o dia de hoje observa e reflete sobre tudo o que compõe e acontece no teu ambiente externo. Cria uma lista e considera por exemplo os seguintes aspetos da tua vida:
   • Profissão – Carreira – Emprego
   • Vida social (amigos, família) – Hobbies
   • Relacionamento – Romance
   • Situação Financeira – Ganhos – Despesas – Dividas
   • Saúde – Exercício – Alimentação – Bem-estar

1. A que distância estás de como gostarias de estar a viver em cada um destes aspetos acima referidos?
2. Atribui pontuação de 0 a 10 a cada um dos aspetos. Para tal considera que “10” representa que esse aspeto está exatamente como queres que esteja e “0” indica que esse aspeto não está absolutamente nada como gostarias que estivesse.
3. A seguir, com uma honestidade radical, faz um breve diagnóstico por cada aspeto e percebe se a razão de não estar como queres, se deve a fatores externos sobre os quais não podes fazer nada ou se acreditas que podes começar a mudar alguma coisa para obter um resultado diferente.

Solução

Sempre que colocamos o poder da nossa vida no exterior, tornamo-nos reativos em vez de pró-ativos, sentimo-nos impotentes e com medo de encarar a vida e as situações que surgem inesperadamente. Para resolvemos o conflito interno neste nível temos que compreender e aplicar constantemente o:

2º Princípio da PNL

Causa e Efeito – Existe uma relação direta entre Causa e Efeito. Esta é uma Lei Universal. Para tudo há dois lados: A CAUSA que gera um determinado EFEITO.

Se estivermos no lado do Efeito, que na verdade é o lado onde estão a maioria das pessoas, a nossa postura sobre o que acontece é algo deste género: “não fui eu que fiz”, “isso não é da minha responsabilidade”, “fui eu que mexi mas a culpa não é minha”, “isso aconteceu porque o Manuel não tratou do assunto”. Ou seja, não assumo o poder de mudar as coisas. Deixo-me ir no rumo dos acontecimentos. Mesmo que isso não seja bom para mim – papel de vítima

Se estivermos no lado da Causa, estaremos no lado da equação onde dizemos “Sim, eu crio todos os efeitos que acontecem na minha vida, no meu mundo. Eu sou o responsável por tudo o que crio”, “sou responsável por tudo o que faço e também pelo que não faço e podia fazer”

Vivendo a vida, com atitude, podemos assumir-nos como sendo a Causa de tudo. Nós determinamos o que queremos do ambiente externo em vez de sermos determinados por ele. Somos responsáveis e não vítimas. Do lado do Efeito só se encontram desculpas e justificações para tudo o que nos acontece e não conseguimos agir pois ficamos presos ao queixume e vivemos a apontar dedos.

Sai do lado do Efeito, passa para o outro lado da equação. Estando no lado da Causa vais encontrar os Resultados que queres e se não os encontrares, produz-os.

Esse é um momento de grande liberdade, quando percebes que certos pensamentos têm estado na tua cabeça há anos e eles não são a verdade. Temos um enorme leque de opções e oportunidades de mudança.

Da próxima vez que te queixares sobre algo externo a ti e que te impede de atingir o que queres, questiona-te:

• Como especificamente esta situação ou pessoa me está a bloquear?
• Qual a minha responsabilidade nisso?”
• Porque isto me está a acontecer?
• O que posso aprender com isto?
• O que posso dizer ou fazer de diferente da próxima vez?

E lembra-te: Pessoas de sucesso e altamente realizadas são aquelas que não se permitem abdicar do seu poder pessoal para criar a vida que querem, entregando-o ao Ambiente Externo. E tu, o que decides fazer daqui para a frente?

Conclusão

Se descobriste que já tens o hábito de te colocar em causa questionando-te constantemente sobre o que podes fazer para melhorar o teu ambiente externo, PARABÉNS e continua assim!

Se só o fazes nalguns aspectos da tua vida, começa a fazê-lo também para todos os outros.

Se chegaste à conclusão que tens vivido a tua vida colocando-te sempre do lado do Efeito, ou seja, sentindo-te vítima de tudo o que te acontece e reclamando sem nada fazer para alterar a tua realidade, chegou a altura de começares a fazer diferente aplicando sempre as perguntas sugeridas na solução.

A recordar

Não interessa tanto como vivi até agora,

interessa mais como escolho viver daqui para a frente.

Bom trabalho

Cristina Gonçalves e Ricardo Laranjeira

Nota: Dentro de 72 horas recebes o próximo email com novas instruções para a próxima etapa do Curso 7 Níveis para Evolução Pessoal