Definir Objectivos, uma Atitude Vencedora

Setembro está a meio e de repente estamos quase no final do ano No início deste ano, é possível que tenha definido objectivos para as diferentes áreas da sua vida, mas com o passar dos dias, vamos perdendo o foco e a energia, sentiu falta de recursos e começou a acreditar que não era capaz. Por que razão isto nos acontece? Porque nos focamos naquilo que nos falta e nos limita, em vez de manter o foco no que queremos.   Pare uns momentos para pensar no que o impediu de avançar. Pergunte a si mesmo: “O que está a acontecer comigo?” O que é que eu posso fazer para mudar esta...

ler mais

Mapa Interno da Mudança

Quantos de nós já tentámos mudar e não conseguimos? Quantos de nós já traçamos metas e desistimos a meio do caminho?   Porque nos é tão difícil mudar? Porque nos sentimos frequentemente infelizes sem saber porquê? Para haver mudança tem que haver congruência interna. Sintomas de desequilíbrio (mal estar, desmotivação, desânimo, falta de vontade, tristeza,…) que muitas vezes acontecem com as pessoas, nada mais são do que sinais de alerta dessa falta ou ausência de congruência interna. Sinal de que algo não está bem. Qualquer sistema biológico ou social,...

ler mais

Como mudar o Mundo?

É mais simples do que o que parece ainda que não seja fácil de colocar em prática. Aliás, exige precisamente, prática. Para mudar o mundo basta que mudemos a forma de olhar para as coisas. As coisas para as quais olhamos, estranhamente mudam e os conflitos acabam. Num mundo onde é cada vez mais difícil lidar com os desafios diários de uma “realidade” que se nos apresenta frequentemente diferente, instável, pouco segura e definitiva, torna-se urgente reconhecer muitas a impossibilidade de mudar os fatores externos, pois em relação a esses pouco podemos fazer, mas sim mudar e...

ler mais

Transforme os Desafios em Oportunidade de Crescimento

Alguma vez se questionou qual a razão porque a maioria das pessoas não consegue viver a vida que deseja e outras nas mesmas circunstâncias conseguem alcançar os Resultados que querem obter? Foi este pensamento que despertou desde sempre a minha curiosidade. Seria uma questão de Sorte ou de Azar? A resposta apareceu em 2006 com a minha primeira formação em PNL. Há cursos que nos mudam e eu sei que é verdade porque a minha vida mudou devido a esse curso. Realmente não podemos controlar o que nos acontece mas sim podemos controlar e melhorar a forma como reagimos ao que nos acontece. A...

ler mais

PNL – 5 Pilares para uma vida melhor

Alguns anos após a decisão de mudar de profissão, tendo passado inicialmente da Engenharia Física a empresária, para finalmente descobrir e me enquadrar no papel de formadora e terapeuta na área do desenvolvimento pessoal, muitas pessoas perguntam-me frequentemente: “o que é isso da PNL que tu ensinas?” e como qualquer Trainer (formador) em Programação Neurolínguística (PNL) percebe, é sempre difícil responder, pois a PNL pode ser descrita de muitas formas e abrange uma imensidão de diversas técnicas que nos podem ajudar em muitas áreas da nossa vida. Assim, e após sentir...

ler mais

HÁBITO – A resistência à mudança

Já te perguntaste alguma vez porque é tão difícil mudar? Muitos de nós passamos por várias situações de vida em que sonhamos ou desejamos atingir algo melhor para a nossa vida, algo que nos fizesse sentir mais bem-estar e felicidade. Apesar de na maioria dos casos sabermos claramente o que queremos atingir (perder peso, fazer mais exercício, deixar de fumar, ser mais calmo, ser mais determinado, ter mais coragem, ter mais disciplina, etc), muito dificilmente chegamos lá. E porquê? Porque estamos habituados a ser como somos. E quanto mais idade temos, mais o hábito se terá...

ler mais