Depressão, o sinal de desconexão da alma

“Portugueses tomam cada vez mais antidepressivos”, esta notícia já foi transmitida há mais de dois anos na SIC (ver AQUI) mas garanto-lhe que continua atual. Esta notícia que não mostra uma situação nova, mas que de alguma forma se tem vindo a agravar é claramente preocupante. Na notícia referem o perigo da habituação e dependência de fármacos para resolver algo que consideram uma “epidemia”. Mas epidemia de quê? Ansiedade, preocupação, medo, tristeza… são todos sinais de uma crise de identidade e sentido. O ser humano está a chegar a uma fase de desconexão tão...

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Cansado de estar cansado?

O lema principal do trabalho que fazemos com as pessoas é a evolução humana. Por isso, consideramo-nos eternos estudantes da vida e do comportamento humano, e somos as nossas próprias cobaias. Cada estado emocional e mental que nos invade inesperadamente é sempre alvo de aprofundamento e reflexão. Recentemente temos andado a sentir-nos cansados. Apesar de todo o trabalho que tivemos nos últimos meses, devido ao lançamento do nosso livro Viver sem Ansiedade” começámos a concluir que o cansaço que estamos a sentir era algo exagerado. A vontade de parar um pouco foi tomando conta de...

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Escolher liberta a Ansiedade

Os estados de ansiedade podem ser gerados por inúmeras causas, desde as mais profundas até às mais corriqueiras. Podem durar uma vida inteira ou apenas alguns minutos. Podem resolver-se facilmente ou prolongar-se no tempo sem solução à vista. Um dos estados de ansiedade com uma das causas mais simples, prende-se com o adiar a tomada de uma decisão que é importante para o nosso bem-estar, para o nosso futuro, para a nossa felicidade. Ao longo da vida iremos nos sentir inúmeras vezes como se estivéssemos perante uma encruzilhada. Dois ou mais caminhos abrem-se à nossa frente e não...

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